HELMIKUUSSA ALKAVAT RYHTI RYHMÄT SEKÄ HIUKAN TOIMINTAA!

🙋‍♀️ RYHTIRYHMÄ -NAISTEN OMA PIENRYHMÄ! Hiukkavaaran Voimalassa! 📆 Torstaisin 22.2.- 4.4.2024 (ei viikolla 10) ENÄÄ KAKSI PAIKKAA VAPAANA!⏰ Klo 10-11 📆 Sunnuntaisin 25.2.- 14.4.2024 (ei viikolla 10 ja 13) ENÄÄ YKSI PAIKKA VAPAANA!⏰ Klo 12.30-13.30  Tässä pienryhmässä kuntosali tulee tutuksi monipuolisen treenaamisen ympäristönä.Saat myös erinomaisia vinkkejä taukojumppaan, liikkuvuus/kehonhuoltoharjoitteluun,syvien, vartalon ryhtiä tukevien, lihasten harjoittamiseen. Tämä ryhmä sopii erinomaisesti sinulle jos:📌 […]

AVOIMET OVET HIUKKAVAARASSA

🚀 TERVETULOA AVOIMILLE OVILLE 🚀 📍Vanhaan Hiukkavaaraan, Hiukanpiha 9, la 27.1. klo 11-13 Valmennuskeskus Voimala avaa ovensa kaikille, jotka haluavat ottaa seuraavan askeleen kohti omaa hyvinvointia! ❤️ Tule tutustumaan kuntosaliimme ja tapaamaan valmentajiamme. Päivän aikana on tarjolla ilmaisia treenejä ja tietenkin on mahdollista tehdä omatoimisesti testitreeni.  🚀 OHJELMA 🚀 ⏰ klo 11 Päivin vetämä Lempeästi vahva raskaus -treeni. Ilmainen […]

TOIMINNALLINEN TREENIRYHMÄ LIMINGANTULLISSA

TOIMINNALLINEN TREENIRYHMÄ Limingantullissa yhdistelee perinteiseen kuntosaliharjoitteluun toiminnallisen harjoittelun elementtejä. Haluatko yhdistellä harjoitteluusi kelkkoja, vahvinlajien välineitä, raskaita kuntopalloja, kehonpainoharjoittelua ja hyppyjä? Voimalasta löytyy hyvät puitteet monipuoliseen harjoitteluun! Ryhmässä tehdään sekä voimaharjoittelua että sykettä nostattavaa kiertoharjoittelua 60 minuutin yhteisen treenin aikana. Tunnin aikana saat tehokkaan viikottain vaihtuvan treenin mukavassa ja kannustavassa pienryhmässä. Ryhmä alkaa tammikuussa ja jatkuu toistaiseksi, eli tähän […]

TAMMIKUUSSA ALKAVAT ÄITIEN PIENRYHMÄT!

Tammikuussa alkaa Palaudu synnytyksestä äiti-vauvapienryhmä Hiukkavaarassa ja Äitien voimavalmennus pienryhmä Limingantullissa. UUSI PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ ÄITI-VAUVAPIENRYHMÄ STARTTAA HIUKKAVAARASSA Synnytyksen jälkeen lantionpohjalihasten tunnistaminen voi olla haasteellista, mutta se on tärkeää synnytyksestä palautumisen vuoksi. Tunnistaminen ja oikeiden lihasten käytön hallinta mahdollistaa siirtymisen haastavamman liikuntaharrastuksen pariin turvallisesti myöhemmin. PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ ÄITI-VAUVAPIENRYHMÄSSÄ keskitytään raskauden ja synnytyksen tuomiin muutoksiin kehossa ja niistä palautumiseen, […]

☀️ PÄIVÄJÄSENYYS ☀️

PÄIVÄJÄSENYYS  Tiesitkö, että meiltä saa edullisen päiväjäsenyyden?   Päiväjäsenyydellä pääset sisälle klo 5-15 JOKA PÄIVÄ, myös viikonloppuisin!  Riittää kun tulet sisälle tuona aikana, treenaamaan voit jäädä myös tuon kelloajan jälkeen.   29€/kk Sisälle klo 5-15! JOKA PÄIVÄ! Voimassa myös viikonloppuisin! Treenata voit vielä klo 15 jälkeenkin, riittää kun saavut ennen sitä paikalle. Sopii täydellisesti esim. […]

ENNAKKOMYYNTI VOIMALA +

🆘 ENNAKKOMYYNTI 18.11.-19.11.2023. 🆘 Kun ostat Voimala ➕ jäsenyyden la 18.11.- su 19.11. välisenä aikana verkkokaupastamme, saat 10€ alennuksen ensimmäisestä kuukaudesta!  Jäsenyys alkaa 20.11.2023. Jäsenyys jatkuu automaattisesti toistaiseksi voimassaolevana jäsenyytenä yhden kokonaisen kuukauden irtisanomisajalla.  Jos olet jo meidän jäsen ja haluat upgreidata jäsenyyden Voimala ➕ jäsenyyteen, ota yhteyttä info@valmennuskeskusvoimala.fi. LUE LISÄÄ VOIMALA + JÄSENYYDESTÄ!

Ilmainen tutustumisviikko

ILMAINEN TUTUSTUMISVIIKKO VOIMALAAN!  Varaa veloitukseton valmennuskonsultaatio 7.11.-14.11. välisenä aikana niin saat ilmaisen tutustumisviikon Voimalaan, jolla voit käydä treenillä sekä Limingantullin että Hiukkavaaran salilla.   Konsultaatio ei sido sinua mihinkään, vaan antaa sinulle mahdollisuuden käydä valmentajan kanssa läpi toiveesi ja tavoitteesi. Noin puolen tunnin konsultaatiossa valmentaja kertoo sinulle, kuinka voisi auttaa sinua toteuttamaan nämä. Konsultaation päätteeksi, […]

Juho Kuusisaaresta vastuuvalmentaja

🔥 Juho Kuusisaaresta Valmennuskeskus Voimalan vastuuvalmentaja. 🔥 Voimalan valmennustiimiin kuuluu 11 rautaista ammattilaista, joilla jokaisella on oma erityisosaamisensa. Tiimiin vahvuus piilee nimenomaan siinä, että tiimin sisällä pystytään jakamaan valtava määrä tietoa toisillemme. Tätä tulee Juho vastuuvalmentajana vahvistamaan entistä enemmän ja haluammekin, että asiakas valitessaan valmentajaa, ei saa vain yhtä valmentajaa vaan kokonaisen tiimin.  Juho itse on […]

KUNTOSALI TUTUKSI +60v.

KUNTOSALI TUTUKSI +60v-pienryhmä 📆Milloin: Torstaisin 2.11. -7.12.2023🕒 Aika: klo 11.30-12.30💸 Hinta: 149€ / liikuntaedut käy👩🏼Valmentaja: Hanna-Leena Kauppinen 🏩Paikka: Valmennuskeskus Voimala, Hiukkavaara.  Ryhmä on tarkoitettu 60 vuotta täyttäneille, jotka haluavat aloittaa kuntosaliharrastuksen ohjatusti pienessä porukassa. Ryhmässä harjoittelemme ensisijaisesti kuntosalilaitteissa sekä pienvälineillä. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kuntosalilta.  Ryhmän kesto 6 viikkoa, treenit kerran viikossa torstaisin.Et tarvitse […]

PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ

PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ äiti-vauvajumppa -pienryhmä 👶 Aika: Tiistaisin 17.10. – 12.12.2023 (ei vko 43)👶 Klo: 9.30 – 10.30👶 Paikka: Voimala Hiukkavaara👶 Hinta: 120 €👶 Sisältää: 1 krt /vko, yhteensä 8 x 60 min.👶 Max. osallistuja määrä: 10 hlö  Palaudu synnytyksestä äiti-vauvajumpassa pääpaino raskauden ja synnytyksen tuomissa muutoksissa kehossa ja niistä palautumisessa, hyödyntäen pilates-harjoitteita.Tunneille mahdollisuus osallistua myös ilman […]