VOIMANOSTON PIENRYHMÄVALMENNUS
Tiistaisin 9.11.2021- 14.2.2022 klo 10-11.30.
Voimalassa starttaa marraskuun alkupuolella pienryhmävalmennus voimanostosta kiinnostuneille.
Pienryhmään otetaan kuusi osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä ja mukaan ovat tervetulleita erityisesti täydet aloittelijat, sillä aiempaa kokemusta voimanostosta ei vaadita. Aiempi tausta kuntosaliharjoittelusta nähdään hyödyksi. Pienryhmä on erinomainen mahdollisuus tutustua lajiin tai aloittaa tavoitteellisempi voimaharjoitteluharrastus.
Pienryhmävalmennus pitää sisällään kaksitoista viikoittaista yhteistä harjoitusta tiistaisin klo 10-11.30, voimanostoon räätälöidyn harjoitusohjelman sekä valmentajan tuen valmennuksen ajaksi.
Harjoitusohjelma sisältää kolme harjoitusta viikossa, joista yksi harjoitus tehdään ryhmän kanssa yhdessä keskiviikkoisin ja kaksi muuta omatoimisesti. Yhteisissä tapaamisissa saat avuksesi ryhmän tuen, valmentajan valvovan silmän suoritustekniikoihin ja mahdollisia työkaluja harjoitusohjelmasi yksilölliseen räätälöimiseen.
Valmentajana toimii voimavalmentaja ja osteopaatti Juho Kuusisaari, joka valmentaa voimanostajia aloittelijasta SM- ja EM-tason kilpailijoihin.
Pienryhmävalmennus sijoittuu aikavälille 9.11.2021-14.2.2022. Joulun aikaan viikolla 51 ja 52 pidetään tauko yhteisistä treeneistä mutta Juho ohjelmoi omatoimiset treenit tälle ajalle.
Hinta: 119€/4 viikkoa, yhteensä koko paketti 357€.
Maksuvälineinä käyvät rahan lisäksi kaikki liikuntasetelit.
Sinun ei tarvitse olla Voimalan jäsen osallistuaksesi valmennukseen.
Ole nopea, koska vain 6 ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan! Keväällä toteutettu pienryhmä sai valtavan hyvän vastaanoton.
