TUTUSTU ILMAISEKSI
RAUTATIENKATU 79: MA JA KE 16-19
HIUKANPIHA 9: TI - TO 16-19

Voimalassa starttaa elokuun lopulla pienryhmävalmennus voimanostosta kiinnostuneille naisille.

Pienryhmään otetaan kuusi osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä ja mukaan ovat tervetulleita erityisesti täydet aloittelijat, sillä aiempaa kokemusta voimanostosta ei vaadita. Aiempi tausta kuntosaliharjoittelusta nähdään hyödyksi. Pienryhmä on erinomainen mahdollisuus tutustua lajiin tai aloittaa tavoitteellisempi voimaharjoitteluharrastus.

 

Pienryhmävalmennus pitää sisällään kaksitoista viikoittaista yhteistä harjoitusta keskiviikkoisin klo 19.00-20.30, voimanostoon räätälöidyn harjoitusohjelman sekä valmentajan tuen valmennuksen ajaksi.

Harjoitusohjelma sisältää kolme harjoitusta viikossa, joista yksi harjoitus tehdään ryhmän kanssa yhdessä keskiviikkoisin ja kaksi muuta omatoimisesti. Yhteisissä tapaamisissa saat avuksesi ryhmän tuen, valmentajan valvovan silmän suoritustekniikoihin ja mahdollisia työkaluja harjoitusohjelmasi yksilölliseen räätälöimiseen.

 

Valmentajana toimii voimavalmentaja ja osteopaatti Juho Kuusisaari, joka valmentaa voimanostajia aloittelijasta SM- ja EM-tason kilpailijoihin.

 

Pienryhmävalmennus sijoittuu aikavälille 18.8.-3.11.2021.

 

Hinta: 119€/4 viikkoa

Maksuvälineinä käyvät rahan lisäksi kaikki liikuntasetelit.

 

Sinun ei tarvitse olla Voimalan jäsen osallistuaksesi valmennukseen.

Ilmoittautua voit sähköpostilla info@valmennuskeskusvoimala.fi