fbpx

TUTUSTU ILMAISEKSI
KEMPELEENTIE 5: MA-KE 16-19
HIUKANPIHA 9: TI-TO 16-19

ROOKIE-PIENRYHMÄ kaikille kuntosalinoviiseille!

Hiukkavaarassa tiistaisin klo 9.30-10.30 23.8.–27.9. ja Limingantullissa keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 24.8.–28.9.

Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelu mutta et ihan tiedä, miten homma hoituu?
Tuntuuko kuntosali pelottavalta paikalta?
Jännittääkö yksin salilla treenaaminen?
Jääkö saliharjoittelu aina tekemättä, vaikka tiedät, että se tekisi hyvää?
Haluaisitko saada varmuutta liiketekniikoihin ja testata myös toiminnallista harjoittelua?

Voimalan Rookie-ryhmä on tarkoitettu kaikille kuntosaliharjoittelun vasta-alkajille. Ryhmässä tehdään alkulämmittelystä lähtien koko treeni yhdessä valmentajan johdolla. Ryhmässä
✔parannat liikkuvuutta
✔saat voimaa
✔opit perusliikkeiden tekniikat
✔opit käyttämään kuntosalin laitteita

Treenejä on mahdollista muokata jokaiselle sopivaksi eli kivut ja rajoitteet eivät ole este osallistumiselle. Ryhmä sopii myös salitreeniä aloitteleville nuorille, ikäraja ryhmässä on 15 vuotta.

🆘 6 osallistujaa mahtuu mukaan
💪 Saat treenit myös itsellesi sähköpostiin
📆 Hiukkavaarassa tiistaisin klo 9.30-10.30 23.8.–27.9. ja Limingantullissa keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 24.8.–28.9.
💸 6 kertaa 149 €, kaikki tyky-rahat kelpaavat!
🙋‍♀️ Valmentajana Mari Parkkari

Ilmottaudu ryhmään tai kysy lisää mari@valmennuskeskusvoimala.fi

Sinun ei tarvitse olla Voimalan jäsen osallistuaksesi valmennukseen.