PAINONNOSTON JATKORYHMÄ HIUKKAVAARASSA

Haluatko kehittyä painonnostossa? Nyt sinulla on mahdollisuus tehdä painonnostotreeni ohjatusti kerran viikossa!

Painonnoston jatkoryhmä on jatkoa Painonnoston alkeet-pienryhmälle tai muille jo ennestään painonnostoa treenanneille. Ryhmään voi tulla milloin vaan aina neljäksi viikoksi kerrallaan. HUOM! Kertojen ei tarvitse olla peräkkäiset, vaan neljä (4) kertaa käytettävä kahdeksan (8) viikon aikana.

Treeneissä harjoitellaan tempausta ja työntöä sekä näihin liittyviä liikkuvuus-, tekniikka-, voima- ja tukiliikkeitä. Painonnostossa yhdessä treenaaminen on iso osa lajia – opitaan toisilta, saadaan vertaistukea ja jaetaan onnistumisen ilot!

Osallistuaksesi sinulla on oltava alkeet hallussa tempauksesta ja työnnöstä – jos olet epävarma, tarkista valmentajalta onko tämä sinulle sopiva ryhmä. 🤗

Valmentajana Milla Malmsten, joka on käynyt Painonnostoliiton ohjaajakoulutukset PNOK1 ja PNOK2 sekä itse treenaa ja kilpailee lajissa.

🏋️ Tule mukaan ja saavuta taitavammat ja vahvemmat tempaus ja työntö! Ryhmäkoko max 6hlö.

⏰ Torstaisin klo 19-20

🗓️ alkaen 13.8. ja jatkuu toistaiseksi – voit aloittaa milloin vaan!

📍 Hiukkavaara

🙋‍♀️ Valmentajana Milla Malmsten @millamalmsten

💰 Hinta: 99€/4krt

🤑 Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.

🤗 Sinun ei tarvitse olla Voimalan jäsen osallistuaksesi.

ILMOITTAUTUMISET JA LISÄTIEDOT milla.malmsten@gmail.com