Näytä kaikki valmennukset

Voimala Test System

Urheilija, oletko tietoinen omista numeroistasi?

Mikä on vertikaalihyppysi?
Paljonko 5 metrin spurttiin menee aikaa?
Onko lajikohtainen ketteryys tarvittavalla tasolla?

Urheilijan testaamisella voimme selvittää mitkä ominaisuudet vaativat kehittämistä, jotta urheilijasta saataisi optimaalinen suorituskyky irti lajissaan. Voimala TEST SYSTEM tarjoaa Sinulle tarkat tiedot omasta suorituskyvystäsi. Räätälöimme lajisi mukaan testit sellaisiksi, että tiedostat oman tasosi, ja voit kehittää ominaisuuksia, jotka voivat olla kehittymisesi tiellä.

Voimala TEST SYSTEM tarjoaa Sinulle tarkat tiedot omasta suorituskyvystäsi.

TEST SYSTEMIN päävalmentajana toimii Strength & Conditioning Coach, Mikko Niiranen, jolla on usean vuoden ja monen eri lajin valmentamisen kokemusta vyöllään. Testeissä testaamme räjähtävyyttä mm. valokennoihin spurteilla (5m, 10m, 20m), erilaisia agilityratoja, vertikaalihyppy hyppyalustalta sekä erilaisia räjähtävyyteen ja lihaskestävyyteen liittyviä testejä. Myös voimatasoja testataan tarvittaessa mm. takakyykyn, maastavedon sekä yläkropan työntävien ja vetävien lihasten voimatasojen testeillä.

Asiakkaitamme TEST SYSTEMISSÄ ovat olleet mm. palloilulajeista Oulun Työväen Palloilijat, Oulun Luistinseura, Kempeleen Kirin Wild Ducks, Salibandyseura Rankat Ankat, AC Susikädet sekä monen eri lajin yksilöurheilijoita; jääkiekko, jalkapallo, salibandy, futsal, alamäkiluistelu.

Testien tulosten perusteella voimme ottaa yksilön harjoitteluohjelmoinnissa huomioon kehitettäviä ominaisuuksia.

InBody -kehonkoostumusmittaus

Kurkkaa ihosi alle kehonkoostumusmittauksella!

Kehonkoostumusmittauksella pääset kurkkaamaan ihosi alle! Paljonko vatsanseudultasi löytyy viskeraalista rasvaa? Minkälainen on riskisi sairastua kakkostyypin diabetekseen? Ovatko raajojesi lihakset tasapainossa? Palveleeko nykyinen treenisi mahdollista puolierojen kiinniottoa, vai kasvavatko puolierot vain entisestään? Näihin ja lukuisiin muihin kysymyksiin saat tarkan vastauksen Voimalassa suoritettavalla InBody-mittauksella!

Mittauksia suoritetaan aina maanantaista keskiviikkoon klo 16-19, sekä muina aikoina ajanvarauksella. Ota yhteyttä!

Kehonkoostumusmittauksen hinta Voimalan jäsenille 19 €, muille 25 €.

Ota yhteyttä ja varaa aika

Firstbeat -hyvinvointianalyysi

Jos oma tai työtyöyhteisösi hyvinvointi kiinnostaa, oleppa tarkkana kuin porkkana, sillä tämä juttu voi muuttaa elämäsi.

Voimala toimii Firsbeatin valtuuttamana palveluntarjoajana.

Mitä tällä Firstbeatilla sitten mitataan ja mihin tätä tietoa voi käyttää?

Firsbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.

Hallitse stressiä:

  • Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
  • Paranna suorituskykyäsi

Palaudu paremmin:

  • Tunnista palauttavat hetket
  • Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi
  • Tunne olosi energiseksi ja paranna keskittymiskykyäsi

Liiku oikein:

  • Löydä sopiva treenimuoto ja -taso
  • Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus ja askelmääräsi
  • Paranna työ- ja toimintakykyäsi

Jos haluat lisätietoa, laita sähköpostia; info@mypt.fi tai ota yhteyttä alla olevalla painikkeella:

Ota yhteyttä

Kiinnostuitko? Kysy rohkeasti lisää!