MITEN HYÖDYT VALMENNUKSESTA:

  • Kiinteydyt
  • Vahvistat kroppaa monipuolisesti
  • Parannat peruskuntoasi
  • Parannat liikkuvuuttasi
  • Opit syömään terveellisemmin
  • Treenaat mukavassa porukassa

MITÄ SISÄLTÄÄ:

  • Treenataan pääasiassa ulkona Voimalan vieressä olevalla nurmialueella (vaihtoehtoisesti myös sisällä säästä riippuen)
  • 8 kpl Monipuolisia ja tehokkaita koko kropan treenejä kehonpainolla sekä vaihtelevilla välineillä. Treenit ovat pääasiassa ulkotreenejä Voimalan vieressä olevalla nurmialueella. Ne sopivat kaikille, koska niissä voi itse vaikuttaa suoritusnopeuteen ja, jos liikkeessä on paino mukana niin myös sen koon voi itse päättää. Tämän tyyppisiä treenejä käy Voimalassa tekemässä ihan laidasta laitaan kaikenikäiset ja tasoiset.
  • 2 kpl treeniohjelmaa, joiden avulla voit treenata omalla ajalla
  • Yleiset ravinto-ohjeet, joiden avulla tiedät mitä ruokia kannattaa suosia sekä opit miten teet syömisestä terveellistä ja monipuolista
  • Inbody-kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa. Saat kokonaisvaltaisen kuvan kehon koostumuksesta ja tämän avulla pystyt seuraamaan kehitystäsi. (Ei kuitenkaan ole pakollinen)
  • Mahdollisuus korvata poissaolot toisessa ryhmässä

TIEDOT:

Kesto: 2 kuukautta (8 tapaamista)

Milloin:

  • RYHMÄ 1: Treenit tiistaisin 17.00-18.00 (4.6-23.7)
  • RYHMÄ 2: Treenit torstaisin 17.00-18.00 (6.6-25.7)

Mukaan mahtuu: 6-8 henkilöä

Early Bird -hinta (voimassa 19.5.2019 asti): 99€/kk Voimalan jäsenet, muut 119€/kk. SÄÄSTÄ 40€!

HUOM! Maksaminen onnistuu myös erilaisilla liikuntaseteleillä (Smartun, Edenred, Epassi ym.)

Ilmoittautuminen ja kysymykset: samuli@valmennuskeskusvoimala.fi tai 0404125017 tai alla olevalla lomakkeella.

 

Kiinnostuitko? Kysy rohkeasti lisää!