TUTUSTU ILMAISEKSI
KEMPELEENTIE 5: MA JA KE 16-19
HIUKANPIHA 9: TI - TO 16-19

Keskiviikkoisin klo 11-12, aloitus 17.8 Hiukkavaaran Voimalassa.

 

Pitäis varmaan venytellä enemmän. Paitsi ei enää!

 

Tule mukaan elokuussa herrasmiesten kuntoiluryhmään Kankeat kaverit.

Ryhmässä venyttelyn tilalla tehdään perinteisiä kuntosalilla tapahtuvilla liikkeillä, kuten erilaisilla kyykyillä, punnerruksia ja vetoja.

Ryhmässä muokataan tarvittaessa liikkeitä, joiden avulla päästään haluttuun asentoon, jolloin siitä tulee jo liikkuvuustreeniä. Periaatteena on, tehdään sitä liikettä missä halutaan olla hyviä ja liikkuvuus tulee samalla, kuin varkain.

 

Ryhmä sopii sinulle, jos olet miettinyt kuntosalin aloittamista tauon jälkeen tai uutena harrastuksena. Ryhmässä liikkeet muokataan kaikille sopiviksi.

Saat samalla lisää voimaa ja liikkuvuutta.

Saat varmuutta perusliikkeiden tekemiseen.

 

Valmennuskeskus Voimalan Hiukkavaaran salilla,

Hiukanpiha 9.

 

6 viikkoa, 6 tapaamista hintaan 149€.

 

Keskiviikkoisin 17.8.-21.9. klo 11-12.

 

Mukaan mahtuu 6 ensimmäistä!

 

Sinun ei tarvitse olla Voimalan jäsen osallistuaksesi valmennukseen.

 

Valmentajana fysioterapeutti Johannes Luoma-aho.

@ft_johannes_luomaaho

 

Ilmottaudu tai kysy lisää luomaaho@gmail.com .